puerhwithmilhВремя для подготовки ингредиентов – 3 минуты

Время приготовления напитка – 10 минут

Из расчета на 4 порции

При приготовлении чая для улучшения вкуса напитка и обогащения его питательными веществами добавляйте молоко. В молоке содержится 16 необходимых питательных веществ, таких как кальций, витамин D, магний, калий, протеин (белок) и витамин B12.

Ингредиенты:

3 чашки (750 мл) молока

75 грамм сушеной цедры лимона или 1 палочка корицы

¼ чашки (60 мл) бадьяна

2 столовых ложки «без горки» (30 мл) масла гвоздики

1 чайная ложка «без горки» (5 мл) листьев чая пуэр

Коричневый сахар

Способ приготовления:

Смешайте 4 первых ингредиента (молоко, цедру лимона, бадьян и масло гвоздики) в кастрюле. На среднем огне доведите полученную смесь до кипения. Добавьте чай и проварите напиток на медленном огне 5 минут. Снимите чай с огня и, процедив через чайное ситечко, разлейте в чашки. Подавайте напиток с коричневым сахаром, добавленным по вкусу.

Энергетическая ценность 1 порции напитка:

101 калория

6 грамм белка

11 грамм углеводов

4 грамма жиров

87 миллиграмм натрия

5 основных питательных веществ, содержащихся в напитке (в процентном соотношении от суточной нормы потребления):

Кальций 20 %/222 миллиграмма

Витамин B12 49%

Витамин D 45%

Рибофлавин (витамин B2) 21%

Фосфор 15%

Приятного чаепития!

Чай для чайников

Узнать цену! 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *